一起式區別1混元樁身體正立，兩腳分開與肩同寬這一點很重要，自己不易體會，要讓別人看到是站得掌與肩同寬，腳尖向前，不允許有內外八字，全腳踏地，肩井與涌泉一線，站好了這一點，足心會有發熱或發麻的感覺雙手自然下垂，雙眼目視前方可閉眼進入凝神2無極樁身體自然站立，兩腳橫開與肩同寬，成11字形頭正身直。

五周天行氣循經武當太乙門的功法均以練精化氣為修煉宗旨，以練就丹田混元氣為入手，繼而 運氣行走經絡，讓丹田混元氣按內功需要的不同，而行走不同的經絡，以達到不同功夫的要求，這就是所說的“循經行氣”太極樁也不例外先以足少陽足少 陰兩經作為循經行氣的入手，繼而行氣于督任二脈，以達小周天的。